L'assunzione di una dieta ricca di frutta e verdura può essere utile per proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi, migliorare la pigmentazione e ridurre l'infiammazione.

Attraverso la dieta è possibile assumere alimenti direttamente ricchi in collagene oppure contenenti gli amminoacidi precursori del collagene stesso.

La vitamina C è un composto molecolare essenziale per la corretta sintesi del collagene e per il suo mantenimento, dal momento che ne evita la prematura degradazione.

Gli antiossidanti naturali sono delle molecole abbastanza note oggigiorno, anche perché promosse dai media e dalle pubblicità, sotto forma di integratori. Non tutti sono a conoscenza, però, di tutti i loro benefici e della loro modalità d’azione, essenziali per porre un freno all’ invecchiamento cellulare.